måndag, augusti 19

Tid att leva






***

And into the forest
I go,  to lose my mind
and find my soul.


***






FEM HEMLIGHETER HOS PERSONER SOM LIDER AV ÅNGEST

Ångest är en känsla som drabbar många människor.
Detta tillsammans med stress omvandlas till en känsla
av obehag som är svår att bli av med.


När du känner dig hotad, när du ser något negativt framför
dig, när du känner dig pressad, det är då ångesten kommer
krypandes

"Frigör dig från ångest, tänk att allt är som det ska vara och
att saker och ting kommer lösa sig naturligt."
-Facundo Cabral-

Ångest är en normal reaktion, men den innefattar många
hemligheter. Personer som lider av ångest ser nästan allt
negativt, och de anser sig inte vara förstådda av personer
som inte har detta problem.

1. De behöver medkänsla

Människor som lider av ångest blir ofta sedda som halvt galna.
På grund av detta känner de att de inte får medkänsla och de vet
inte hur de ska hantera detta.

Detta är ett vanligt problem som många gånger inte har någon
riktig förklaring. Om man lider av ångest och inte vet varför
kommer detta att influera det dagliga livet. Därför behöver en
person som lider av detta medkänsla. Någon som kan lyssna utan
att döma, utan att kritisera.

Det är inte nödvändigt att du förstår personen, men om du aldrig
har upplevt ångest kan det vara svårt för dig att placera dig i dennes
skor, Men se till att personen förstår att du är där, vid dennes sida. Detta
kommer att hjälpa mycket.

2. De kan inte fly undan det som de blir attackerade av

Det är svårt att fly undan det som skapar själva ångesten. Hur flyr man
undan situation som hela tiden ökar ens nivå av ångest? Tänk på att en
person som lider av ångest inte har valt detta. Ångesten kommer med en
serie av faktorer som påverkar livet hos honom eller henne, något som kan
vara svårt för utomstående att verkligen sätta sig in i.

För många kan det kännas nästintill omöjligt att fly. Det finns ingenting
som lindrar. Lösningen? De måste bemöta det som orsakar själva ångesten.
Det är inte möjligt att fly. De måste helt enkelt försöka lösa problemet.

3. Även de enklaste saker kan trigga igång den

Ångesten berövar oss på vår energi till den grad att vi till slut inte ens orkar
utföra de enklaste av våra sysslor. Det är normalt att man ibland känner sig
överväldigad, men det är inte normalt att känna stor ångest när man bara har
att göra med något enkelt.

Varför lider vissa människor av detta i en så hög grad? Varför är de så omringade
av denna känsla att detta tar slut på all deras energi?

"Jag föddes för att vara fri, inte för att vara en slav. Låt inte ångesten  kontollera
ditt liv."
-Bernardo Stamateas

4. De oroar sig för struntsaker

Personer som lider av ångest oroar sig för minsta struntsak. Detta får dem att känna
stor oro över saker som egentligen är ganska betydelselösa.

Detta är inte något som egentligen bör hända, men eftersom de lever med denna
känsla hela tiden kan ångesten triggas av minsta lilla.

Rädslan gör att de visualiserar varje sak som väldigt negativ. Detta skapar ännu
mer ångest och ännu fler av dessa känslor.

De har verkligen svårt att undvika denna situation och de behöver därför ha personer
som visar medkänsla runt sig.

5. Deras rädsla är verklig

De rädslor som de går igenom kan verka oerhörda, och även om du inte kan sätta dig
in i hur de känner är rädslorna väldigt verkliga för dem, och det gör att de har svårt att
frigöra sig.

Personer som lider av detta anser att de inte har någon kontroll. Denna känsla är också
något som kan vara hela dagen.

"Du är offer för ditt eget sinne."
-Anonym-

De som lider av ångest vet att om du tror att du inte kan kontrollera en situation så
kommer detta resultera i att du faktiskt inte kan det. Allt du skapar i ditt sinne blir
till verklighet.

Tillåt inte detta att hända. Lär dig att visa medkänsla med personer som lider av detta
problem. Försök att reda ut var detta kommer ifrån. Bara då kan man börja leta efter en
lösning. Är du beredd att göra detta?



- utforskasinnet.se



***





TID ATT LEVA


Hoppet som tänds igen
I väntan på sanningen
Får mig att våga och tro
Tro på livet och kärleken
På att allt ska bli bra igen
Liv ska få växa och gro
Men när det försvinner
När månader blir till dar
När vi inte hinner
När vi står ensamma kvar

Då kan vi släppa allt och leva ett tag
Bara du och jag
Det ska bli bra
Om du inte orkar
då andas jag
Dina andetag
Det ska bli bra

Dörrar som stängs igen
I jakten på friheten
Får mig att tvivla och tveka
Jag vill ta dig till tryggheten
Va med när du fyller 5
Vill bara att du ska få leka
Men dagar försvinner
Men va inte rädd
Jag ska hålla dig hårt

Vi kan väll släppa allt och leva ett tag
Bara du och jag
Det ska bli bra
Om du inte orkar
då andas jag
Dina andetag
Det ska bli bra

I slutet av sommaren
Jag håller din hand igen
Fri från all oro och strid
Låt mig höra ditt skratt igen
Se dig leka på skolgården
Allt jag vill ge dig är tid

Tid att släppa allt och leva ett tag
Bara du och jag
Allt ska bli bra
Om du inte orkar
då andas jag
Dina andetag
Det ska bli bra

Vi kan väll släppa allt och leva ett tag
Bra du och jag
Det ska bli bra


Låtskrivare: Ida Wiklund
Sång: Ida Wiklund





***


Lyckan i ditt liv
beror på kvaliteten
på dina tankar.

-powerofpositivity

***


Att hålla sig positiv
betyder inte att du inte
känner dig ledsen eller
arg ibland, det betyder
bara att du fortsätter gå
ändå.

-positiveenergy


***






MAX

I dag kan jag berätta att vår Max mår förträffligt bra! All den där panikångesten som gjorde oss så ont för dem där eländiga åren sedan är som bortblåst! Helt magiskt underbart :) Att ha vart med om svåra saker som liten behöver inte betyda att det ska försvåras för dennes framtid. Utan som vår kloka och pedagogiska barnpsykolog sa: Kan det vara till dennes fördel att klara av allt svårt mycket lättare i  framtid. Och det viktigaste av allt! Han vet nu att vi finns här. Det finns hjälp! Och skulle det nån gång i framtiden bli svårt för han igen, så vet han vart han ska vända sig. Så himmelens klokt sagt, tycker jag!

♥ 




***


My little love storm



***






FACTFULNESS: TIO KNEP SOM HJÄLPER DIG ATT FÖRSTÅ VÄRLDEN


Hur gammal var du för 20 år sedan? Blunda och försök minnas ditt yngre jag. Hur mycket har din värld förändrats? Mycket? Lite? Så här mycket har i alla fall världen förändrats: För 20 år sedan levde fortfarande 29 procent av världens befolkning i extrem fattigdom. Idag är siffran 9 procent. Ungefär. Nu har nästan alla undsluppit helvetet. Den ursprungliga källan till allt mänskligt lidande håller på att torrläggas. Vi borde ordna en fest! En stor fest! Och med "vi" menar jag mänskligheten.

I stället är vi dystra. På våra tv-skärmar ser vi fortfarande människor i extrem fattigdom och det verkar som om ingenting har förändrats. Miljarder människor har lämnat misären och blivit konsumenter och producenter på världsmarknaden.


Textstycke ur boken:
ROSLING
Factfulness: Tio knep som hjälper dig att förstå världen
Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling







SELEKTIV RAPPORTERING


Vi översköljs av en aldrig sinande ström av negativa nyheter från hela världen: Krig, svält, naturkatastrofer, politiska misstag. korruption, budgetnedskärningar, sjukdomar, massuppsägningar, terrordåd. En journalist som rapporterade om flighter som inte kraschade och skördar som inte slog fel skulle snabbt bli av med jobbet. Berättelser om gradvisa förbättringar hamnar sällan på förta sidan ens när omfattningen är dramatisk och de påverkar miljontals människor.
Och tack vare en ökad pressfrihet och förbättrad teknik får vi höra, om fler katastrofer, än någonsin. Europèernas slakt på ursprungsfolk i Amerika för några hundra år sedan blev ingen nyhet i den Gamla världen. När centralplaneringen ledde till massvält på den kinesiska landsbygden dog miljontals människor medan europeiska ungdomar viftade med röda kommunistfanor utan att ha en aning om det. När arter eller ekosystem utplånades förr i tiden, var det ingen som förstod eller brydde sig om det. Vid sidan av alla andra förbättringar har vår övervakning av lidande förbättrats enormt. Denna förbättrade rapportering är i sig ett tecken på mänsklig framåtskridande, men ger intryck av raka motsatsen.
DE FLESTA TROR ATT BROTTSLIGHETEN ÖKAR
Dessutom lyckas aktivister och lobbyister skickligt framställa varenda nedgång i en trend som världens undergång och skrämma oss med alarmistiska överdrifter domedagsprofetior trots att den allmänna trenden tyder på förbättring. I USA har exempelvis andelen våldsbrott visat en nedåtgående trend sedan 1990. Strax under 14,5 miljoner brott rapporterades 1990, medan siffran var en bit under 9,5 miljoner 2016. Men varje gång något hemskt eller chockerande inträffade, och det gjorde det nästan varje år, talades det om en kris. Så nästan varje år trodde majoriteten att brottsligheten ökade.
Det är inte konstigt att vi får en illusion om ständiga försämringar. Nyheterna gör oss ständigt medvetna om dåliga händelser i nuet. Den domedagskänsla detta skapar förstärks av vår oförmåga att minnas det förflutna korrekt. Vår uppfattning om historien är rosaskimrande och vi kommer inte ihåg att lika många, eller förmodligen fler, fruktansvärda händelser inträffade för ett år sedan, eller tio eller femtio år sedan. Denna illusion om försämring innebär en stor stress för många och får andra att förlora hoppet. Utan någon egentlig anledning.


Textstycke ur boken:
ROSLING
Factfulness: Tio knep som hjälper dig att förstå världen
Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling







När människor felaktigt tror att inget blir bättre kanske de drar slutsatsen att inget av det vi har försökt hittills fungerar och förlorar förtroendet för åtgärder som faktiskt fungerar. Jag träffar många sådana människor som säger att de har gett upp hoppet om mänskligheten. Eller också har de blivit radikala och stöder drastiska åtgärder som är kontraproduktiva, när de metoder vi redan använder för att förbättra vår värld faktiskt fungerar alldeles utmärkt.
Ta till exempel flickors skolgång.
Utbildning av flickor har visat sig vara en av världens bästa idèer. När kvinnor utbildas händer alla möjliga underbara saker i samhället. Arbetskrafter diversifieras och kan fatta bättre beslut och lösa fler problem. Utbildade mödrar bestämmer sig för att ha färre barn, och fler barn överlever. Mer tid och energi satsas på varje barns utbildning. Det är en god spiral för förändring.


Textstycke ur boken:
ROSLING
factfulness: Tio knep som hjälper dig förstå världen
Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling





Medierna kan inte låta bli att utnyttja vår rädsla. Det är ett så enkelt sätt att fånga vår uppmärksamhet. Störst genomslag får ofta de berättelser som utlöser fler än en rädsla. Kidnappningar och flygplanskrascher kombinerar exempelvis rädslan för kroppsskada med rädslan för instängdhet.
Jordbävningsoffer under raserade byggnader är både skadade och instängda, och får mer uppmärksamhet än andra jordbävningsoffer. Dramat är så mycket starkare när det spelar på fler rädslor.
Paradoxen är att bilden av en farlig värld aldrig har spridits så effektivt som nu, samtidigt som världen aldrig har varit tryggare och mindre våldspräglat.
Rädslor som en gång höll våra förfäder vid liv håller idag journalister anställda. Det är inte journalisternas fel och vi kan inte förvänta oss att de ska förändras. Det beror mindre på en "medielogik" i producenternas huvuden än på en "uppmärksamhetslogik" i konsumenternas.
Om vi tittar på faktan bakom rubrikerna kan vi se hur rädsloinstinkten systematiskt förvränger det vi ser av världen.


Textstycke ur boken:
ROSLING
Factfullnes: Tio knep som hjälper dig att förstå världen
Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling







Det har gjorts framsteg inom mänskliga rättigheter, djurskydd, kvinnors utbildning, klimatmedvetenhet, katastrofhjälp och många andra områden där aktivister har ökat medvetenheten genom att säga att saker och ting förvärras. Dessa framsteg beror naturligtvis åtminstone delvis på aktivisterna. Fast de hade kanske kunnat uppnå ännu mer om de inte anlade ett så ensidigt perspektiv, om de hade en bättre förståelse för de framsteg som gjorts och en större vilja att förmedla det till dem de försöker engagera. Det kan vara inspirerande att få höra om tecken på framåtskridande, istället för ständiga upprepningar av samma problembild. Unicef, Rädda barnen, Amnesty och andra människorätts- och miljöorganisationer missar gång på gång denna möjlighet.


Textstycke ur boken:
ROSLING
 Factfulness: Tio knep som hjälper dig förstå världen
Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling








Det verkar komma mycket naturligt för oss att tänka att när något går snett måste det bero på någon skurk med onda avsikter. Vi tror gärna att saker och ting händer för att någon vill att de ska hända, att individer har makt och inflytande, för annars känns världen oförutsägbar, förvirrande och skrämmande. Klander instinkten överdriver individers eller vissa gruppers betydelse. Denna instinkt att hitta någon skyldig får vår förmåga att utveckla en sann, faktabaserad förståelse av världen att spåra ur. Den själ vår fokus och gör oss besatta av att hitta någon att skylla på. När vi hittar vår syndabock som förtjänar en käftsmäll, blockeras vår analysförmåga eftersom vi slutar leta efter förklaringar. Ofta har vi inte alls förstått orsaken till problemet. Därför kan vi inte heller hindra det från att inträffa igen. Vi blir stående och pekar finger, i stället för att använda vår energi till att lära oss hur det bakomliggande systemet fungerar som ledde till problemet.
Att till exempel skylla en flygolycka på en sömnig pilot kommer inte att hjälpa oss att förhindra framtida olyckor. För att göra det måste vi fråga: Varför var han sömnig? Vilka bestämmelser kan vi införa för att undvika sömniga piloter? Om vi slutar tänka när vi finner den sömniga piloten gör vi inga framsteg. För att förstå de flesta av världens avgörande problem måste vi vända blicken från den skyldiga individen till systemet.
Samma instinkt utlöses när det går bra. Att "ge någon äran" för något kommer lika lätt som att "skylla på någon". När något går bra är vi snabba att hylla en individ eller en enkel orsak, trots att det ofta är mer komplicerat än så.
Om du verkligen vill förändra världen måste du förstå den. Att ge efter för klander instinkten är inte till någon hjälp.
När vi försöker kasta skulden på någon avslöjar vi ofta våra preferenser. Vi är benägna att leta efter skurkar som bekräftar våra förutfattade meningar.


Textstycke ur boken:
ROSLING
 Factfulness: Tio knep som hjälper dig förstå världen
Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling







Det är populärt bland intellektuella och politiker att peka finger åt medierna och anklaga dem för att inte rapportera sanningen. Det kanske rent av kan tyckas vara det jag själv gjort i tidigare kapitel.
Men istället för att peka finger åt journalister borde vi ställa frågan? Varför ger medierna en så förvrängd bild av världen? Har journalisterna verkligen för avsikt att ge oss en förvrängd bild? Eller kan det finnas någon annan förklaring?
(Jag vill inte ge mig in i diskussionen om fake news. Det är något helt annat och har inget med journalisterna att göra. Och för övrigt tror jag inte att falska nyheter är huvudanledningen till vår förvrängda uppfattning om världen. Det är ju inte så att vi alldeles nyligen har börjat få saker och ting om bakfoten. Jag tror att folk i alla tider har fått en hel del om bakfoten.)


Textstycke ur boken:
ROSLING
 Factfulness: Tio knep som hjälper dig att förstå världen
Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling







Rädsla plus brådskar bäddar för dumma, drastiska beslut med oförutsägbara bieffekter. Klimatfrågan är alltför viktig för det. Det kräver systematiska analyser, genomtänkta beslut, stegvisa åtgärder och noggranna utvärderingar.
Människor som är engagerade i klimatfrågan måste hålla två tankar i huvudet samtidigt: de måste fortsätta att bry sig om problemet, men inte falla offer för sina egna frustrerande, alarmistiska budskap. De måste betrakta de värsta tänkbara scenarierna men också komma ihåg osäkerheten i data. När de eldar upp andra måste de själva hålla huvudet kallt så att de kan fatta bra beslut och agera förnuftigt, och inte riskera sin trovärdighet.


Textstycke ur boken:
ROSLING
 Factfulness: Tio knep som hjälper dig att förstå världen
Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling







Jag har ibland upplevt det frustrerande att bekämpa okunskap och sprida en faktabaserad uppfattning om världen, men i slutändan har det varit ett inspirerande och glädjefullt sätt att leva min tid på jorden. Jag har alltid tyckt att det känns otroligt meningsfullt att försöka förstå världen som den verkligen är. Och jag har lärt mig massor av att försöka sprida de kunskaperna vidare till andra människor. Och det är spännande att äntligen börja förstå varför det har varit så förbannat svårt att sprida dessa kunskaper och förändra människors bild av världen.
När vi har en faktabaserad världsbild kan vi inse att världen inte är så dålig som det verkar - och vi kan inse vad som behöver göras för att fortsätta förbättra den.


Textstycke ur boken:
ROSLING
 Factfulness: Tio knep som hjälper dig förstå världen
Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling






ROSLING 


Hans föddes i Uppsala 1948. Han studerade statistik och medicin vid Uppsala universitet och folkhälsa vid St. John`s Medical College i Bangalore i Indien, och blev färdigutbildad läkare 1976. Mellan 1979 och 1981 var Hans distriktsläkare i Nacala i Mocambique, där han upptäckte en tidigare obeskriven förlamningssjukdom som nu kallas konzo. Han forskning om denna sjukdom ledde till en doktorsavhandling vid Uppsala universitet 1986. Från och med 1999 var Hans professor i internationell hälsa vid Karolinska Institutet i Stockholm. Hans forskning inriktades på sambanden mellan ekonomisk utveckling, jordbruk, fattigdom och hälsa. Han startade också nya kurser och forskningssamarbeten och var medförfattare till en lärobok i internationell hälsa.
2005 grundade Hans stiftelsen Gapminder tillsammans med sin son Ola Rosling och svärdottern Anna Rosling Rönnlund, med målsättning att bekämpa förödande okunskap med en faktabaserad världsbild som alla kan förstå. Hans har föreläst på finansinstitut, företag och ideella organisationer och hans 10 TED-talks har visats över 35 miljoner gånger.
Hans har varit rådgivare till Världshälsoorganisationen, Unicef och flera biståndsorganisationer och var med och startade Läkare utan gränser i Sverige. Han har utvecklat och presenterat tre BBC -dokumentärer: "The Joy of Stats" 2010, "Don`t Panic - The Truth About Population" 2013 och "Don`t Panic - How To End Poverty in 15 Years" 2015. Hans var medlem av kungliga vetenskapsakademins kommittè för internationella frågor och av schweiziska World Economic Forums Global Agenda Network. Han kom med på listan över de 100 ledande tänkarna i världen i tidskriften Foreign Policy 2009, listan över de 100 mest kreativa människorna i affärsvärlden i Fast Company Magazine 2011 och Time Magazine listade honom som en av de 100 mest inflytelserika personerna i världen 2012. 

Hans dog den 7 februari 2017



Boken: ROSLING Factfulness: Tio knep som hjälper dig att förstå världen
 Hans Rosling med Anna Rosling Rönnlund och Ola Rosling


Gapmainder är en svensk stiftelse vars målsättning är att bidra till en god global utveckling genom att göra statistik rörande sociala, ekonomiska och miljörelaterade frågor lättillgängliga och enkel att förstå.


Grundades: 2005
Grundare: Hans Rosling, Ola Rosling, Anna Rosling Rönnlund








***

Alla människor som
 skapat något nytt
och förändrat
 världen till det
 bättre har i någon
 mån blivit
 betraktade som

lite märkliga,
lite pretentiösa,
en aning
överdrivna,
smått tokiga,
lycksökare,
udda
etc.


Tack Gud att de
inte brydde sig.



@petersvardsmyr 







***


Något kommer att växa
från allt du går igenom
och det kommer att vara
du.


-positiveenergy


***






***


Det finns alltid en anledning
till att man träffar människor,
antingen kommer de att förändra
ditt liv eller så kommer du att
förändra deras.

@hennesvag



***






Det finns något inom dig.
Något som är inslaget i många lager papper.
Papper i regnbågens alla färger.
Vissa delar av pappret är smutsigt och knövligt,
andra glimrande av guld.
Är du redo att börja öppnandet av gåvan?
Har du modet att ta fram den gömda skatten?
Vad då för skatt tänker du!?!
Jag vet att alla har en skatt gömd i det inre.
Men jag vet inte exakt vad din skatt är.
Det kanske inte du heller gör.
Men jag misstänker att du sett glimtar av den.
Den som skapade oss har gömt en gåva i oss alla.
Nu är det vårt jobb att finna den.
Använd nyfikenheten som drivkraft.
Då kommer du långt!
Antar du utmaningen?
Att finna just din skatt?
Resan mot,
och resultatet av sökandet,
kallar jag magi...


@hannastankar



Massor av kärlek och lyckoönskningar
på din resa!


I kärleken 
Bettan


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar